征服自己

打坐如何向內集中

很多修行人長期打坐卻不得要領，意念紛飛，一些人事物的片段干擾身心，靜不下來，或是只能靜一點，不能更進一步入定．

修身養性是一種逐漸沉澱，安靜，收心內斂的過程，平常就要讓自己生活簡單，練習每個思維的靜定，有機會獨處時，多閱讀靈性的書籍，交友要選擇思想單純，善良，靈性高，積極有愛心的人，和他們在一起時很容易就學習到他們的優點，感染他們高雅的氣質，平和溫柔敦厚的氣氛．

平時要注意自己的心理是否在平衡的狀態？不要任情緒激烈起伏，適時的控制情緒，注意觀察自己的每個思維是否合理正確，是否還無時無刻的批評外界的人事物，或是學習接受世界，最好的狀態是感謝上帝送到面前來的每個人事物，去欣賞，接受，並且無條件的愛他們．

如果能修正到身口意都清淨時，打坐就能自然的提升品質．

打坐是征服自己的過程．